减肥期间可以吃坚果不_减肥期间可以吃坚果吗 环球热文
2023-02-12 02:04:36来源：互联网
【资料图】
1、减肥期间不要吃坚果。
2、坚果多是脂肪或淀粉含量高的食物，脂肪和淀粉都是能量食物。
3、如果消耗的能量超过了身体的消耗，就会导致脂肪的堆积和储能，诱发肥胖。
4、另外，坚果多作为零食食用，零食吃多了更容易导致脂肪堆积。
5、但在主餐期间，吃少量坚果，减少馒头、米饭等淀粉类主食的摄入，是不会发胖的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、减肥期间不要吃坚果。
2、坚果多是脂肪或淀粉含量高的食物，脂肪和淀粉都是能量食物。
3、如果消耗的能量超过了身体的消耗，就会导致脂肪的堆积和储能，诱发肥胖。
4、另外，坚果多作为零食食用，零食吃多了更容易导致脂肪堆积。
5、但在主餐期间，吃少量坚果，减少馒头、米饭等淀粉类主食的摄入，是不会发胖的。
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